また運動習慣を挫折した。
いくつもの目的があって運動習慣を始めて、
毎日歩いていたのに。
つらいつらい8月を繰り返さないために頑張っていたのに。
せめて前向きに挫折中と言っておこう。
次回の挫折を予防するためにも
全ての言い訳を放出しておこうか。
時間の余裕がなくなるのが嫌すぎぃ！
1番の理由はこれ。
朝の始業前に4000歩、終業後に4000歩、
そして寝るまでにブログ更新1本やっていると
平日の余暇の時間が綺麗にぴっちり埋まる。
気になっていたアイテム、試したかったツールなどがあっても調べる時間すらない。
常に「ああもうこんな時間！時間が無い！」
そのストレスに負けた。
眠りが浅くなり、便通は悪化
健康のためにやってたはずなんだけど
明らかに悪化したことがあった。
便通と睡眠。
便秘知らずだけが取り柄だったのにその取り柄がなくなった。
睡眠の深さも、スマートウォッチで毎晩計測している結果を見る限り
深い睡眠を毎晩90分は取れていたのに、何故か3-40分しか取れなくなった。
多分、上に書いた「時間がない！」という緊張感が生活に加わったことで
自律神経のバランスが交感神経優位になったせい？だと思ってる。
副交感神経が優位すぎるのを克服しようとして始めた事だから
ある意味効果は出てるんだけど‥‥望んでる状態と違うなぁ。
やっぱり人が怖い！慣れない！
ウォーキングのために外に出ようとするたびに‥
外出時に嫌だったことが脳内で全部再生される。
それで心底嫌になる。
回数を重ねれば慣れるかと期待したけど、
学校といい電話応対といい暗算といい、回数重ねても一切慣れなかったこと人生にメッチャあったわ。
回数重ねれば必ず伸びるRPGの成長システムが嬉しすぎて理想過ぎてRPGにハマったまである。
などと、私があれこれ申しておりますが‥
さて、どうしたらまた運動を毎日続けられるのか‥‥
私は時間の使い方がめちゃくちゃ下手なほうだ。
だからこそ時間の余裕があると心の底から安心するし
そういう時に幸福感を感じる。
「安心して無駄なことできる‥！」と笑顔になる。
でもそれが行き過ぎて、自堕落になり過ぎて不幸になったのが8月。
かといって時間をぴっちり埋めすぎても、便が出なくなる。
時間不足、外出嫌い
上記の二大問題を解決するのは‥‥
「1日●分で太ももマイナス●cm！●●運動！」系のyoutube動画‥かなぁ（´-｀）